もうすぐお正月
おモチの食べすぎで、ぽっちゃりさんになりすぎないように、
あい流、シェイプアップ体操、いくのヨ~!
まずは、体全身を伸ばすストレッチ
アキレス腱もしっかり伸ばして~
最後はベロも出して、心もストレッチ~
身体がほぐれてきたら、今度は筋肉のトレーニング
まずは 腹筋
…?…
腹筋…
……………
主役あい:こんなに頑張ってるのに、全然痩せないのヨ~…
▽一人でも多くの方に病気を知って頂けるよう…お二つポチっと応援して頂ければしあわせです▽
そのせいか、猫たちが、完全仕事部屋ひきこもり中…
双方の健康のためにも、なんとかせねば…(--;)
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