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ちいさなチカラ

【毎日更新】エイズキャリア、膀胱麻痺、甲状腺機能亢進症を含む、黒猫・キジ白・ハチワレのごきげんさん日記


by 咲 セリ

効果マイナスダイエット?



もうすぐお正月


おモチの食べすぎで、ぽっちゃりさんになりすぎないように、
あい流、シェイプアップ体操、いくのヨ~!



まずは、体全身を伸ばすストレッチ

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アキレス腱もしっかり伸ばして~

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最後はベロも出して、心もストレッチ~

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身体がほぐれてきたら、今度は筋肉のトレーニング






まずは 腹筋

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…?…








腹筋…





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……………



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主役あい:こんなに頑張ってるのに、全然痩せないのヨ~…




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最近、完全に夜型ならぬ「夜中型」になっている私が、目が覚めたときには、お日様がありません…
そのせいか、猫たちが、完全仕事部屋ひきこもり中…
双方の健康のためにも、なんとかせねば…(--;)



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書籍版「ちいさなチカラ」

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by sakiseri | 2008-12-27 15:21 | 主役あいの日常 | Comments(0)